Commenti a: Dormire bene consigli pratici e Mindfulness https://www.det.it/dormire-bene-consigli-pratici-e-mindfulness/ Il portale del benessere e della salute Sun, 27 Mar 2016 18:44:57 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.40 Di: sessuologo clinico https://www.det.it/dormire-bene-consigli-pratici-e-mindfulness/#comment-12481 Wed, 09 Mar 2016 15:18:11 +0000 http://www.det.it/?p=1290#comment-12481 quasi tutti i Terapeuti cognitivo-comportamentali, utilizzano, collaudate, strategie terapeutiche,non farmacologiche, multicomponenziali – comunque sempre personalizzate – (riconosciute efficaci pure dalla “medicina basata sull’evidenza”) per sconfiggere, per sempre, tutte le problematiche del sonno
(v. Il Manuale pratico delBenessere, Ipertesto editore, patrocinato Club UNESCO).
Non solamente la comune insonnia, anche pervicace, e anche se presente da decenni.
Vari sono poi i riferimenti concreti e dettagliati sull’insonnia, presenti ne Il Manuale pratico del benessere, “il percorso guidato di auto-aiuto per vivere meglio”,attraverso:

esercitazioni domestiche,
consigli psicologici,
prescrizioni naturopatiche,
percorsi nutrizionali,
indici di crescita personale,
test di autovalutazione

precisamente alle seguenti pagine:
114, 175, 181, 187, 275,288, 296, 337, 270, 446, 491, 547

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